Humeurs Pourquoi vous ne devriez plus attendre et comment commencer maintenant
Beauté Selon les dermatologues, il est essentiel de faire ça chaque jour pour avoir une peau resplendissant...
Mode Non, vous n'aurez pas plus chaud en mettant des collants sous votre pantalon
Famille Pourquoi vous ne devriez jamais faire ça à votre partenaire après une dispute

Beauté

12 photos avant / après inspirantes de personnes qui ont réussi à perdre beaucoup de poids

04 avril 2018 - 16 : 22

par Mylène

12 photos avant / après inspirantes de personnes qui ont réussi à perdre beaucoup de poids | #6

6 / 13

Vitali – 3 ans, 71 kilos en moins

Vitali a construit son propre régime alimentaire et son programme d'entraînement, basé sur l'équilibre des nutriments (protéines, lipides et glucides). Garder un régime alimentaire équilibré l'a aidé à éviter les fringales et à craquer pour les sucreries, les pâtisseries et tout autre nourriture peu saine et calorique.

Il s'est aussi concentré sur des exercices de cardio, et a fait en sorte de faire au moins 10 000 pas chaque jour. Ensuite, après avoir réussi à perdre 100 kilos, il a commencé à introduire des exercices de bodybuilding à sa routine quotidienne.

Ajouter les points à la dernière page

Mylène

blog

Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!

Ses derniers articles

Food Les coffrets Air Up : le cadeau stylé et sain qui fera sensation sous le sapin Mylène 14 : 57

Humeurs Pourquoi vous ne devriez plus attendre et comment commencer maintenant Mylène 14 : 09

Food Cette recette du gâteau au citron crémeux sans beurre ni huile ni levure cartonne sur YouT... Mylène 13 : 45

Retour en haut de page

les concours

La recette de brioche perdue facile et rapide à faire

Selon les dermatologues, il est essentiel de faire ça chaque jour pour avoir une peau resplendissante

Les derniers articles

Beauté Voici combien de temps vous devriez passer sous la douche si vous voulez être en forme le... Laura 15 : 44

Food Peut-on maigrir en mangeant du chocolat ? Mylène 13 : 13

Lifestyle Challenge : les conseils à appliquer pour rendre sa maison plus agréable en 21 jours Mylène 11 : 55

Humeurs 6 idées cadeaux Morphée pour moins de stress, mieux dormir et booster sa confiance en soi Mylène 11 : 20

Humeurs 9 signes que vous êtes définitivement une personne textovertie Clémence 08 : 35

Famille Pourquoi vous ne devriez jamais faire ça à votre partenaire après une dispute Mylène 08 : 03

Humeurs Voici combien de micro joies il faudrait vivre chaque jour pour être vraiment heureux La recherche du bonheur est un voyage sans fin, une quête profonde qui anime nos vies au quotidien. Mais même si beaucoup se demandent qu'est-ce qui... Clémence 07 : 32

Beauté Ces 6 choses affectent votre humeur, souvent sans que vous ne vous en rendiez compte Notre humeur varie considérablement d'une heure à l'autre. Il est tout à fait compréhensible qu'on se sente miné, triste ou d... Clémence 07 : 03

Famille Voilà pourquoi on se sent invincible quand on tombe amoureux Quand on tombe amoureux, il y a certains signes qui ne trompent pas : on se sent pousser des ailes, on a le coeur léger, on est euphorique, on a l'impres... Mylène 06 : 31

Humeurs 6 choses qu'on ne devrait JAMAIS s'excuser de faire Se soucier du regard des autres, avoir envie de plaire, d'être apprécié et aimé est tout à fait normal et c'est ce qui rend le... Clémence 21 nov. 2024

Voici le secret japonais pour un ventre plat en seulement 5 minutes par jour

Beauté Voici le secret japonais pour un ventre plat en seulement 5 minutes par jour 21 novembre 2024 - 23 : 04 Mylène